功能性訓練手冊(Functional Training HandbooK)
推薦序

    當第一次翻閱這本工具書時,深深被其內容及各單元題目所吸引,心裡感到非常興奮,這是一本專業且實務的好書,介紹關於如何有效預防運動傷害與提升運動表現的書籍。
    本書裡撰寫了很多目前一般民眾、運動員、傷害防護員、物理治療師及教練所關心的主題及熱門議題,例如時下流行的跑步運動傷害的預防策略,國內競技水平較高的棒球、網球、羽毛球等過頭運動專項之運動傷害預防與處理策略,並深入討論從該運動之要如何有效預防傷害、受傷時急性期處理、慢性期處理、進入各治療期的評量、運動員回場前應具備何種運動能力評量方式,減少運動員在未復原情況下,過早回場造成身體結構更大的傷害。
    本書還有很多新穎、有用及重要的課程主題,內容涵蓋人體動作發展的原理與原則、運動周期訓練的介紹與各周期的訓練考量、動態神經肌肉穩定術的運用、季前運動預防之執行策略、女性運動愛好者及運動員預防膝關節損傷的策略、受傷後是否該採取手術治療或保守療法、肌肉適能強化在運動傷害預防所扮演的角色、打通從復健訓練至提升運動表現之障礙與盲點、動作模式缺損之功能性評估、動作分析與矯治運動等課程單元。
    不僅如此;在競技運動的專項功能訓練課程中,也針對不同的運動專項特殊性提供最佳功能訓練計劃與建議,例如棒球、籃球、自由車、美式足球、高爾夫球、曲棍球、綜合格鬥、溜冰、足球、游泳、網球、奧林匹克舉重甚至舞蹈等皆提供適當設計及規劃的訓練動作與處方,並以實例方法介紹肌力與體能訓練計劃時各訓練之執行細節。
    期待這本好書能儘快中文化出版,讓一般民眾、運動員、體適能教練、傷害防護員、物理治療師、教練甚至醫師們能有一本專業與實務好書,可以參考與閱讀,在此樂於推薦此好書。


林晉利 
106年6月1日

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