第六版《運動訓練法》，可與週期化訓練先驅Tudor O. Bompa及國際上主要的訓練方法專家之一Carlo A. Buzzichelli學習如何最大化訓練效果。在作者專業知識的指導下，第六版為你提供了最新研究的重要資訊，以及有關訓練理論的實務操作，同時為週期化基本原則提供科學支持。

第六版內容乃基於Tudor Bompa的思想，對週期化進行全面的討論。它具有以下特色：

•回顧週期化的緣起、術語及理論。

•討論設計專項運動和競賽水準年計畫的重要性，並放棄任何

　一體適用的方法。

•擴大訓練過程中整合基本運動能力的章節。

•全面更新訓練課程、小循環和大循環的資訊。

•擴大發展肌力方法的章節，包括負荷變化和轉換專項肌力的

　操作。

•更詳細說明速度和敏捷訓練，區分個人和團隊運動。

第六版《運動訓練法》介紹了Bompa週期化理論的最新修訂，幫助你規劃提高運動技能和確保最佳表現的訓練計畫。